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        高纤维可以降低痔疮发生

        作者:郑州赛福特浏览次数: 日期:2012年11月20日 14:46

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        痔疮是一种常见的问题,很多人在快节奏的社会,预防保健往往会推到一边为更多相关的需求,如饥饿,服装和出租车费。但是,如果你不花时间吃健康的饮食和健康风险持谨慎态度,你可能会发现自己留下深刻印象的尴尬和不舒服的状况就像是痔疮。

        痔疮是一种常见的问题,很多人在快节奏的社会,预防保健往往会推到一边为更多相关的需求,如饥饿,服装和出租车费。但是,如果你不花时间吃健康的饮食和健康风险持谨慎态度,你可能会发现自己留下深刻印象的尴尬和不舒服的状况就像是痔疮。   关于痔疮痛苦的事实   痔疮是发展内部或外部直接对肛管的静脉肿胀。他们是一个相当常见的情况,影响很大比例,他们从来没有意识到,他们有他们的人。然而,在有些人的痔疮继续增长,并提示严重的瘙痒及直肠疼痛。在严重的情况下,痔疮需要手术切除。   某些群体的人是痔疮,包括怀孕的妇女和那些谁是超重的风险更大。这是因为增加的压力可以促使多余的体重添加到直肠的静脉肿胀。没有多余的体重的条件,但仍处于风险,特别是如果你经常排便时有硬便或应变。   纤维,你的肠子和痔疮​   增加纤维的摄入量,以防止痔疮是不是一个牵强的保健神话。一旦你打破了这一切,吃多了纤维在很多方面是有道理的,你的消化系统的健康。   纤维的谷物,淀粉,蔬菜和水果。你的身体无法消化的纤维。这是通过你的整个消化系统没有打破,并转化为能量或脂肪的粗饲料或散装。有两种类型的纤维:可溶性和不溶性。不溶性纤维的不溶于水,并通过消化道促进废物的运动。另一种类型的纤维,可溶性纤维,形成凝胶状的物质,被引入水中时,实际上可以提高血液中的胆固醇和血糖水平。   这两种类型的纤维具有健康的好处,但是,当涉及到预防痔疮不溶性纤维是你最好的选择。这种类型的光纤被发现在全麦面粉以及麸皮和螺母。一些蔬菜,如西兰花也是一个很好的纤维来源。   打破材料在你的消化系统,促进运动通过肠子,纤维软化粪便,防止便秘,减少排便时需要应变。如果一切都通过你的消化系统是“一帆风顺”,那么你就不太可能发展痔疮,更可能体验到的改进和定期消化系统的健康。

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